Co ti dá jasný záměr do roku 2026?

Přelom roku má jednu superschopnost – zpomalí nás a vede k určité sebereflexi uplynulých 12 měsíců. Známe to všichni z práce, hubnutí nebo posilovny – pokud známe svůj výchozí stav a máme jasný cíl, můžeme efektivněji trackovat průběh a vyhodnotit, zda byl cíl naplněn. 

A přesně takhle nám může sloužit i novoroční manifestační seznam. Podobně jako vloni, i letos si ho můžete vytvořit společně se mnou. 👇

Moje roční bilance 2025 🚀

Než se pustíme do konkrétního návodu, posdílím pár insights. Vloni jsem si tak nějak mylně myslela, že „blbě už bylo“. 😀 To jsem netušila, jakou emoční pračku zažiju v roce 2025.

Co se týče přání na rok 2025 – tak bilance podobná, jako vloni. Na mém seznamu bylo 35 položek, z toho 16 se mi splnilo úplně a 4 částečně. Úspěšnost tedy kolem 60 %. Na to, co se zatím nesplnilo, bude potřeba víc času, energie a financí. Neberu to jako selhání, jen jako informaci. Podstatné je, že na tom kontinuálně pracuji. 

Co mi hodně pomáhalo v těžkých chvílích, kterými jsem procházela hlavně na jaře a v létě, byl deník vděčností. Když mi bylo nejhůř, pročítala jsem si poznámky o tom, co pěkného jsem zažila. Žila jsem z těch vzpomínek a upínala se na další pěkné momenty.

Někdo si to rád píše na papírky a hází v průběhu roku do zavařovačky. Na konci roku si pak losuje a pročítá. Mě úplně stačí poznámky v mobilu. No a nakonec mi došlo, že takhle žít dlouhodobě nechci a učinila jsem zásadní rozhodnutí. To jsem ale nestihla zrealizovat, protože mi do toho vlítnul zásadní, avšak pozitivní, plot twist – o něm zas příště. 😀

Jak si vytvořit svůj novoroční manifestační seznam 2026? ✨📜

Je to jednoduché, praktické a překvapivě účinné – vyzkoušej to se mnou: 

KROK 1 – Zastavení a poctivý audit 

Připrav si svůj oblíbený horký nápoj nebo klidně i sklenku něčeho ostřejšího. Vezmi papír, tužku, fixky nebo PC a najdi v sobě odpovědi na následující otázky:💡

🔸3 nejlepší momenty roku 2025?

🔸3 věci, které se mi letos opravdu povedly?

🔸3 věci, co mě opravdu bavily? 

🔸3 věci, za které jsem opravdu vděčný/á?

🔸3 věci, které jsem se naučil/a nebo pochopil/a? 

🔸3 slova shrnující můj loňský rok? 

🔸Co mě letos reálně nejvíc posunulo?

🔸Co se v mém životě od loňska změnilo? 

🔸Co se naopak moc nepovedlo, kde je prostor pro zlepšení? 

🔸Jak na tom jsem teď v jednotlivých oblastech (vztahy = partner + rodina + přátelé, zdraví a kondice, finance, kariéra, já = jak se cítím + můj osobní rozvoj + moje seberealizace +  spiritualita + přínos ostatním)

🔸Co už si nechci táhnout do roku 2026?

🔸Co by se muselo stát, abych byl/a příští rok šťastnější? 

🔸Co pro to můžu v následujícím roce udělat? 

🔸Jakých 20 % z těch aktivit mě k tomu nejvíc posune? 

🔸Jaké 1 slovo mě charakterizuje v následujícím roce? 

• Krok 2 –  Seznam přání na rok 2026 🔥

Teď vezmi sešit a sepiš si položku po položce pod sebe, co chceš prožít, zažít, vytvořit, přitáhnout, pochopit, změnit, získat nebo uvolnit. Bez filtru, autocenzury a výmluv, že „to nejde“. Můžou to být i blbosti a maličkosti, který není těžký splnit. Aspoň na ně přes rok nezapomeneš a dají mozku signál, že splnění položky ze seznamu je možný. V průběhu roku si odškrtávej to, co se už splnilo.

Hlavně buď co nejvíc konkrétní (SMART poučku asi nemusím připomínat, že?). Jako zásadní vidím dvě věci. Bod první – relevantní know-how z oblasti našeho přání, tj. kolik času, energie, peněz je asi potřeba na realizaci – to nám pomůže předejít pozdějším zklamáním A bod dva – přej si outsider of the box a s důvěrou. Někdy se nám totiž plní ta nejvíc crazy přání. Jen tím, že na ně pozitivně myslíme, nelpíme na nich a v minulosti už jsme pro ně něco udělali.

Tip: Napiš to tak, že jako bys to četla 31. 12. 2026 – co ti udělá radost nebo v tobě vyvolá pozitivní emoce jako radost, nadšení, hrdost, zadostiučinění apod.

Krok 3 – Zákon rezonance v praxi

Jelikož je naše podvědomí (přesvědčení, potlačené emoce) silnější, než vědomá mysl (záměry, přání, cíle, afirmace), budou se ti přání plnit rychleji, když budeš pravidelně:

🔸Nacházet a efektivně měnit podvědomá omezující přesvědčení.

🔸Meditovat (theta je top) – a představovat si u toho, že se ti přání už splnila.

🔸Praktikovat vděčnost – každý den si uvědom/napiš 3 věci, za které jsi vděčná.

🔸Dělat malé, realistické kroky – každý týden/měsíc si seznam projdi a zeptej se sama sebe, co pro ně můžeš udělat – zítra, tento týden nebo měsíc.

Manifestace není jen „pozitivní myšlení“. Je to kombinace jasného záměru + pozitivních vibrací + reálných akcí. Takže… Co si dáš na seznam letos? ✨

Přeju ti, ať je tvůj rok 2026, přesně takový, jaký si ho vymanifestuješ! 

Markét.

P.S. – pokud cítíš, že potřebuješ více podpory, rezervuj si nezávaznou konzultaci a zjistíme, co pro to můžeš udělat: https://mounthappiness.cz/konzultace/